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运动胎教 培养宝宝运动力
2023-01-12

运动是胎儿生长发育的必由之路。在怀孕第7周时,胎儿就开始了自发的“体育运动”,当妈妈感觉胎儿动的时候,那就是宝宝在运动,妈妈适量给予运动胎教,让宝宝健康成长。

孕早期,可以适当对胎儿进行宫内运动训练:孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摩,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,几周后胎儿也逐渐适应,就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。

怀孕中期,可以轻轻拍打腹部,或用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。

研究表明,凡是受过运动胎教的胎儿,出生后其翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于没有受过运动胎教的孩子。由此可见,运动胎教也是一种积极的有效的胎教方法。

温馨提醒:有些孕妇认为进行运动胎教会伤害了胎儿,其实这种担心是多余的。在4个月时胎盘已经很牢固了,胎儿此时在母体内具有较大的空间;而且环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具有缓冲的作用,可以保护胎儿。

深情款款的拍打运动

在宝宝出生之前,宝宝的生活规律、健康状况等都是通过各种各样的胎动来告知准妈,而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。

孕中期以后的胎儿,体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能,子宫中羊水的流动也不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁,不仅能给予胎儿良好刺激,也可增进胎儿的智力发育。因此,拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。

但要注意的是,拍打胎教要在孕6个月以后进行。

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